Ein dynamisches Yogaprogramm für Frauen ab 35 Jahren
Prävention - Vitalitat – Verjüngung

Hormon-Yoga wurde von Dinah Rodrigues in Zusammenarbeit mit erfahrenen indischen Yogameistern entwickelt. Es ist ein dynamisches Yogaprogramm mit Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und tibetischen Übungen, zur Anregung und Gesunderhaltung aller Hormondrüsen. Es ist eine ganzheitliche Gesundheitsprävention, schützt in der Zeit der Wechseljahre vor den typischen Beschwerden und verlangsamt den Alterungsprozess. Bei jungen Frauen steigert Hormon-Yoga die Fruchtbarkeit. Wie bei allen Yogavarianten stehen auch hier die Achtsamkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden und die bewusste Atmung im Mittelpunkt. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass sie eine stark anregende Wirkung auf unser Hormonsystem haben und damit gleichzeitig einen positiven Effekt auf viele Stoffwechselvorgänge in unserem Körper bewirken.

Vor der Menopause hat Hormon-Yoga nachweislich positive Einflüsse auf die Hormonproduktion und hilft Frauen leichter durch die Veränderungen der Wechseljahre zu gehen. Viele Berichte von Frauen bestätigen das. Hormon-Yoga wirkt ausgleichend auf die typischen Hormon-Dysbalancen und die damit verbundenen Beschwerden, wie zum Beispiel Hitzewallungen oder innere Unruhe. Die Übungen stärken das körperlich-seelische Gleichgewicht und erhöhen das gesamte Energiepotential.

Nach der Menopause hält Hormon-Yoga unser Hormonsystem aktiv und gesund und steigert dadurch dauerhaft die Hormonproduktion. Hormon-Yoga kann auch in höherem Alter erlernt werden und bis ins hohe Alter praktiziert werden. Es hält uns gesund, vital und beweglich.

Bei Frauen mit Kinderwunsch steigert Hormon-Yoga die Fruchtbarkeit und kann Frauen helfen schwanger zu werden, wenn keine gravierenden körperlichen Probleme vorliegen.

Hormon-Yoga ist eine ausgezeichnete Gesundheitsprävention

Die Wirkungen von Hormon-Yoga sind u.a.:
Erhöhung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels:
- Reduzierung der Fettdepots der Körpermitte (die Ursache für viele Erkrankungen sind)
Vertiefung der Atmung
- Reinigung und Aktivierung der Lunge
Beruhigung und Stärkung des Nervensystems
- Führt zu mehr psychischer Stabilität und zu mehr Ausgeglichenheit
Reinigung der Nasennebenhöhlen
- Schutz vor Erkältungen und Nebenhöhlenproblemen
Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
Schutz vor Wechseljahresbeschwerden
Steigerung der Fruchtbarkeit
Erhöhung des gesamten Energiepotentials

Kontraindikationen für Hormon-Yoga sind: Hormonabhängige Tumore, Endometriose, Schilddrüsenüberfunktion, Netzhautablösung und schwere psychische Erkrankungen.

Die Übungsreihe des Hormon-Yoga ist an einem Wochenende erlernbar. Das Praktizieren der Reihe dauert ca. 40 Minuten und ist daher auch leicht in den Alltag zu integrieren.

Angebote:

Wochenend-Intensiv-Seminar, samstags und sonntags, von 11h – 18h
Abendkurse, von 19h – 21h
Samstage zur Vertiefung der Praxis, von 14h – 18h

Die aktuellen Termine finden Sie unter dem Punkt: Seminare
Gerne beantworte ich Ihre Fragen am Telefon: 0177-2734630