Nehmen Sie sich die Zeit für eine Tiefenentspannung
und Sie erhalten als Geschenk mehr Zeit.

Das angenehme Gefühl entspannt im Hier und Jetzt zu sein und aus der Ruhe heraus zu handeln ist erlernbar. Hektik und Eile, das Gefühl keine Zeit zu haben, überfordert und urlaubsreif zu sein, ist für sehr viele Menschen der normale Alltag. In der Tretmühle von Stress und Funktionierenmüssen verlieren manche Menschen ihre Gesundheit, ihre Lebensfreude und ihren Lebenssinn. Krisen und Burn-Out können die Folge sein.

Mit Tiefenentspannung beugen Sie Stress bedingten Erkrankungen vor und steigern Ihre Vitalität. Es stellt sich das Gefühl ein alle Zeit der Welt zu haben. Sie finden zu mehr Freude und Gelassenheit in Ihrem beruflichen Alltag und in Ihrem Privatleben und fühlen sich Ihren Aufgaben gewachsen.

Tiefenentspannungstechniken sind frei von philosophischem Überbau und daher für sehr viele Menschen geeignet. Sie sind leicht erlernbar und manche Menschen profitieren ein leben lang von der einmal erlernten Entspannungstechnik.

Ein wesentliches Kriterium für den Erfolg Ihrer Tiefenentspannung ist die Auswahl einer für Sie passenden Technik. Nicht alle Techniken wirken gleich und jeder Mensch reagiert individuell auf die verschiedenen Entspannungstechniken.

Wirkungen von Tiefenentspannung

• Entspannung des Körpers: Muskeln, Gefäße, Organe
• Beruhigung des Nervensystems
• Geistige Regeneration
• Senkung des Blutdrucks
• Steigerung der psychischen Stabilität
• Schutz vor funktionellen Organerkrankungen
• Abbau von Stresshormonen
• Produktion von Glückshormonen
• Vorbeugen vor körperlichen und psychischen Erkrankungen
• Unterstützung bei schweren oder unheilbaren Erkrankungen
• Die Reparatursysteme des Körpers werden gestärkt

Ich arbeite mit folgenden Tiefenentspannungstechniken:

• Muskelentspannung nach Jacobsen
• Autogenes Training
• Dynamische Entspannung